Fracturas en pies.

Pie Prevención Pierna Estiramientos Potenciación | 11/04/2019

Hoy vamos a hablar, describir y comentar el tratamiento de una lesión relativamente común y que nos encontramos bastante en el ámbito deportivo, aunque también en otros ámbitos como el laboral: fracturas en los pies.

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Yoga antes de dormir.

Yoga Espalda | 29/03/2019

La práctica de yoga tiene gran cantidad de beneficios, así que aquí os dejamos nuestra rutina de yoga para antes de dormir, con todos sus beneficios.

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Ejercicios de Kegel.

Prevención Potenciación | 15/03/2019

Hoy os explicamos la importancia de la realización de ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y os enseñamos una rutina de entrenamiento.

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Beneficios de las posturas o asanas de torsión espinal de yoga.

Yoga Espalda | 14/02/2019

La práctica habitual de yoga (y las posturas en torsión espinal) posee gran cantidad de beneficios, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, así que vamos a aprender a realizarlas.

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Propiocepción tras un esguince de tobillo.

| 07/02/2019

La propiocepción, es decir, la capacidad del cuerpo de adaptarse a los cambios del entorno, se ve afectada tras un esguince de tobillo, por lo que es importante su recuperación para evitar nuevas lesiones.

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Relajación.

Prevención Estiramientos | 01/02/2019

Nuestro día a día está lleno de estrés que puede acabar produciendo problemas en nuestro cuerpo, por ello hoy os proponemos una serie de técnicas para relajaros.

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