5 consejos para evitar dolor de espalda

Dolor de espalda Espalda Trabajar de pie Trapecio Estiramiento Prevención | 25/07/2018

¿Quién no ha padecido dolor de espalda alguna vez en su vida? hoy os traemos 5 sencillos consejos para prevenir el dolor de espalda mejorando tu calidad de vida.

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Hombro: ejercicios de Codman.

Potenciación Estiramientos | 19/07/2018

Hoy vamos hablar sobre unos de los ejercicios más utilizados en las lesiones de hombro: los ejercicios pendulares de Codman.

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Lesión en los meniscos de rodilla.

Anaeróbico Aeróbico Ejercicios excéntricos Estiramiento Potenciación Rodilla Caminar | 07/07/2018

Las lesiones en los meniscos son muy frecuentes en toda la población en general y sobre todo en deportistas que practican deportes como el fútbol

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Yoga con bebés.

Yoga Estiramiento Potenciación | 29/06/2018

Practicar yoga con nuestro bebé mejora nuestra relación y tiene gran cantidad de beneficios para ambos.

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Pilates para la espalda.

Pilates Espalda Postura Abdominales Potenciación Estiramientos | 10/05/2018

El pilates es un entrenamiento de fuerza con el que podemos conseguimos un mayor control para evitar lesiones y una buena conciencia postural.

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Músculos isquiotibiales y sus estiramientos.

Espalda Postura Tendinitis Pierna Rodilla Estiramientos | 26/04/2018

Los músculos isquiotibiales pueden ser la causa de muchos de nuestros dolores tanto de las piernas como de la zona baja de la espalda así que es importante conocerlos y saber estirarlos.

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