Importancia de un buen calentamiento antes de entrenar.

Estiramientos Potenciación Prevención | 20/12/2018

El calentamiento es tan importante en la práctica deportiva que no podemos saltárnoslo, porque de esta forma evitaremos lesiones y nuestra práctica deportiva será más saludable y eficaz.

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Dolor de cabeza, y su relación con el estrés.

Estiramientos Potenciación Dolor de espalda Prevención Yoga | 07/12/2018

El estrés puede provocarnos alteraciones en la zona temporomandibular (tanto a nivel articular como muscular) y contracturas musculares cervicales y en la cabeza, que pueden conllevar grandes dolores de cabeza.

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Entrenamiento de cuádriceps.

Pierna Estiramientos Potenciación Prevención Rodilla Caminar Correr | 23/11/2018

El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.

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Aductores de cadera.

Pierna Estiramientos Prevención Aeróbico Bicicleta Ejercicios excéntricos Cadera Postura Tendinitis Rodilla Caminar Correr | 17/11/2018

Los músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.

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Gincana deportivo-saludable por Madrid.

Ejercicio Estiraminetos Potenciación Pilates Yoga Caminar | 08/11/2018

Hoy nos hemos acercado a Madrid y se nos ha ocurrido una forma saludable, divertida y original de conocer Madrid: Una gincana deportivo-saludable por Madrid.

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Tarta fría de almendra, crema y fresas.

Dulce Sin glúten Vegano Receta Dieta | 08/11/2018

Hoy os traemos un tarta fría donde la almendra destaca como su ingrediente principal por lo que la hace idónea para la época otoñal.

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