Ejercicios de Kegel.
Potenciación Prevención | 15/03/2019
Hoy os explicamos la importancia de la realización de ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y os enseñamos una rutina de entrenamiento.
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Beneficios de las posturas o asanas de torsión espinal de yoga.
Espalda Yoga | 14/02/2019
La práctica habitual de yoga (y las posturas en torsión espinal) posee gran cantidad de beneficios, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, así que vamos a aprender a realizarlas.
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Propiocepción tras un esguince de tobillo.
| 07/02/2019
La propiocepción, es decir, la capacidad del cuerpo de adaptarse a los cambios del entorno, se ve afectada tras un esguince de tobillo, por lo que es importante su recuperación para evitar nuevas lesiones.
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Relajación.
Prevención Estiramientos | 01/02/2019
Nuestro día a día está lleno de estrés que puede acabar produciendo problemas en nuestro cuerpo, por ello hoy os proponemos una serie de técnicas para relajaros.
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Calambres musculares: qué son, cómo prevenirlos y cómo actuar ante ellos.
Prevención | 17/01/2019
Hoy vamos a hablar sobre los temidos calambres para aprender a prevenirlos y a actuar en caso de que se produzcan.
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Importancia de estirar para evitar el dolor de cuello.
Dolor de espalda Prevención Estiramientos | 10/01/2019
La musculatura cervical trabaja sin descanso para mantener la postura, y se sobrecarga con situaciones de estrés, por lo que puede llegar a acortarse produciendo debilidad, por lo que es necesario estirarla para prevenir todo esto y el dolor de cuello.
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