Aductores de cadera.

Aeróbico Bicicleta Ejercicios excéntricos Cadera Postura Tendinitis Prevención Pierna Estiramientos Rodilla Caminar Correr | 17/11/2018

Los músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.

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Estiramientos de espalda en Halloween.

Espalda Estiramientos Potenciación | 31/10/2018

Hoy os traemos un especial de Halloween con una serie de estiramientos para mantener sana la espalda.

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Recuperación tras una operación parcial de meniscos en rodilla.

Pierna Rodilla Caminar Correr | 25/10/2018

Tras esta cirugía es necesaria una buena rehabilitación que tendrá que adaptarse a cada paciente.

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Psoas ilíaco.

Postura Pierna Estiramiento Entrenamiento Potenciación Caminar Correr | 05/10/2018

El músculo psoas ilíaco o iliopsoas es en realidad el conjunto de dos músculos: el psoas y el ilíaco. Para prevenir problemas en el músculo es importante que esté flexible y fuerte.

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Qué es la propiocepción y cómo trabajarla.

Propiocepción Hombro Tobillo Cadera Pie Prevención Pierna | 21/09/2018

La propiocepción es muy importante tanto en nuestra vida diaria como en el deporte.

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Tendinitis del manguito rotador.

Hombro Estiramientos Potenciación | 07/09/2018

La tendinitos del manguito rotador es muy frecuente y para taratarla es necesario conocerla y mejorar la movilidad, fuerza y flexibilidad con unos sencillos ejercicios.

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