Ejercicio aeróbico y anaeróbico

Anaeróbico Aeróbico | 23/03/2017

Cuando realizamos ejercicio físico se necesita energía extra que podemos obtener de manera aeróbica o anaeróbica.

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Prevención de lesiones producidas al correr

Correr | 21/03/2017

Describimos algunos cambios en nuestros hábitos y unos ejercicios que nos pueden ayudar a evitar lesiones producidas al correr.

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Copa Menstrual

Menstruación | 16/03/2017

Hoy hablaremos sobre la Copa Menstrual y sus bentajas con respeto al uso de compresas y tampones.

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Entrenamiento con cinta elástica.

Cinta elástica Potenciación Estiramientos | 14/03/2017

Os proponemos una serie de ejercicios con cinta elástica y unos estiramientos para realizar antes y después del entrenamiento.

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Subida al monte Aizkorri desde el monasterio de Arantzazu (Euskadi).

Euskadi | 09/03/2017

Descubrimos la belleza del Parque Natural de Aizkorri-Aratz.

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Relajación del diafragma.

Estiramientos Yoga | 07/03/2017

Hoy hacemos una breve descripción anatómica y funcional del diafragma y os proponemos unos ejercicios para relajarlo.

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