Prevención de lesiones producidas al correr
Correr | 21/03/2017
Describimos algunos cambios en nuestros hábitos y unos ejercicios que nos pueden ayudar a evitar lesiones producidas al correr.
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Entrenamiento con cinta elástica.
Cinta elástica Potenciación Estiramientos | 14/03/2017
Os proponemos una serie de ejercicios con cinta elástica y unos estiramientos para realizar antes y después del entrenamiento.
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Relajación del diafragma.
Estiramientos Yoga | 07/03/2017
Hoy hacemos una breve descripción anatómica y funcional del diafragma y os proponemos unos ejercicios para relajarlo.
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Estiramientos antes de dormir
Estiramientos | 02/03/2017
Estirar antes de ir a la cama nos ayudará a descansar mejor, levantándonos más relajados al día siguiente.
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Fascitis plantar: definición y ejercicios
Estiramientos | 21/02/2017
La fascia plantar es una estructura gruesa de tejido conectivo que se encuentra en la planta del pie
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Estiramientos matutinos
Estiramientos | 14/02/2017
Al empezar el día, el primer sitio en el que debemos empezar a mimar nuestro cuerpo es la cama. Y estirar la musculatura nada más despertarse es la mejor manera de hacerlo
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