Ejercicio aeróbico y anaeróbico

Anaeróbico Aeróbico | 23/03/2017

Cuando realizamos ejercicio físico se necesita energía extra que podemos obtener de manera aeróbica o anaeróbica.

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Prevención de lesiones producidas al correr

Correr | 21/03/2017

Describimos algunos cambios en nuestros hábitos y unos ejercicios que nos pueden ayudar a evitar lesiones producidas al correr.

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Entrenamiento con cinta elástica.

Cinta elástica Estiramientos Potenciación | 14/03/2017

Os proponemos una serie de ejercicios con cinta elástica y unos estiramientos para realizar antes y después del entrenamiento.

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Relajación del diafragma.

Yoga Estiramientos | 07/03/2017

Hoy hacemos una breve descripción anatómica y funcional del diafragma y os proponemos unos ejercicios para relajarlo.

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Estiramientos antes de dormir

Estiramientos | 02/03/2017

Estirar antes de ir a la cama nos ayudará a descansar mejor, levantándonos más relajados al día siguiente.

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Fascitis plantar: definición y ejercicios

Estiramientos | 21/02/2017

La fascia plantar es una estructura gruesa de tejido conectivo que se encuentra en la planta del pie

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