Beneficio de utilizar la bicicleta y correcta colocación para evitar lesiones.

Bicicleta | 11/04/2017

Cada vez hay más gente que utiliza la bicicleta por ser un medio de transporte saludable, económico y ecológico así que hoy os describimos sus beneficios y los ajustes correctos para evitar lesiones.

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Estiramientos de oficina.

| 04/04/2017

Permanecer sentados durante un período de tiempo puede acabar provocando dolores y lesiones, así que para prevenirloetc hoy os describimos unos estiramientos para realizar sentados.

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Estiramientos para ayudar a prevenir el dolor de espalda.

Espalda Estiramientos | 30/03/2017

El dolor de espalda es muy frecuente por lo que es importante su prevención, así que hoy os proponemos una serie de ejercicios para ayudar a prevenirlo.

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Ejercicio aeróbico y anaeróbico

Anaeróbico Aeróbico | 23/03/2017

Cuando realizamos ejercicio físico se necesita energía extra que podemos obtener de manera aeróbica o anaeróbica.

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Prevención de lesiones producidas al correr

Correr | 21/03/2017

Describimos algunos cambios en nuestros hábitos y unos ejercicios que nos pueden ayudar a evitar lesiones producidas al correr.

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Entrenamiento con cinta elástica.

Cinta elástica Potenciación Estiramientos | 14/03/2017

Os proponemos una serie de ejercicios con cinta elástica y unos estiramientos para realizar antes y después del entrenamiento.

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