Entrenamiento de cuádriceps.
Pierna Estiramientos Potenciación Prevención Rodilla Caminar Correr | 23/11/2018
El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.
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Aductores de cadera.
Pierna Estiramientos Prevención Aeróbico Bicicleta Ejercicios excéntricos Cadera Postura Tendinitis Rodilla Caminar Correr | 17/11/2018
Los músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.
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Lesión en los meniscos de rodilla.
Potenciación Anaeróbico Aeróbico Ejercicios excéntricos Estiramiento Rodilla Caminar | 07/07/2018
Las lesiones en los meniscos son muy frecuentes en toda la población en general y sobre todo en deportistas que practican deportes como el fútbol
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Músculos isquiotibiales y sus estiramientos.
Pierna Estiramientos Espalda Postura Tendinitis Rodilla | 26/04/2018
Los músculos isquiotibiales pueden ser la causa de muchos de nuestros dolores tanto de las piernas como de la zona baja de la espalda así que es importante conocerlos y saber estirarlos.
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Lesión del ligamento cruzado anterior.
Potenciación Rodilla | 27/10/2017
La lesión del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones más frecuentes de rodilla y su tratamiento dependerá de varios factores. Hoy os proponemos una serie de ejercicios para fortalecer la rodilla y ayudar en su tratamiento y prevención.
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