Entrenamiento de cuádriceps.
Pierna Potenciación Rodilla Caminar Prevención Estiramientos Correr | 23/11/2018
El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.
Leer más
Aductores de cadera.
Aeróbico Bicicleta Ejercicios excéntricos Cadera Postura Tendinitis Pierna Rodilla Caminar Prevención Estiramientos Correr | 17/11/2018
Los músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.
Leer más
Lesión en los meniscos de rodilla.
Anaeróbico Aeróbico Ejercicios excéntricos Estiramiento Potenciación Rodilla Caminar | 07/07/2018
Las lesiones en los meniscos son muy frecuentes en toda la población en general y sobre todo en deportistas que practican deportes como el fútbol
Leer más
Músculos isquiotibiales y sus estiramientos.
Espalda Postura Tendinitis Pierna Rodilla Estiramientos | 26/04/2018
Los músculos isquiotibiales pueden ser la causa de muchos de nuestros dolores tanto de las piernas como de la zona baja de la espalda así que es importante conocerlos y saber estirarlos.
Leer más
Lesión del ligamento cruzado anterior.
Potenciación Rodilla | 27/10/2017
La lesión del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones más frecuentes de rodilla y su tratamiento dependerá de varios factores. Hoy os proponemos una serie de ejercicios para fortalecer la rodilla y ayudar en su tratamiento y prevención.
Leer más