El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.
Leer másLos músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.
Leer másLas lesiones en los meniscos son muy frecuentes en toda la población en general y sobre todo en deportistas que practican deportes como el fútbol
Leer másLos músculos isquiotibiales pueden ser la causa de muchos de nuestros dolores tanto de las piernas como de la zona baja de la espalda así que es importante conocerlos y saber estirarlos.
Leer másLa lesión del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones más frecuentes de rodilla y su tratamiento dependerá de varios factores. Hoy os proponemos una serie de ejercicios para fortalecer la rodilla y ayudar en su tratamiento y prevención.
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