Entrenamiento de cuádriceps.

Pierna Potenciación Rodilla Caminar Prevención Estiramientos Correr | 23/11/2018

El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.

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Aductores de cadera.

Aeróbico Bicicleta Ejercicios excéntricos Cadera Postura Tendinitis Pierna Rodilla Caminar Prevención Estiramientos Correr | 17/11/2018

Los músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.

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Recuperación tras una operación parcial de meniscos en rodilla.

Pierna Rodilla Caminar Correr | 25/10/2018

Tras esta cirugía es necesaria una buena rehabilitación que tendrá que adaptarse a cada paciente.

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Lesión en los meniscos de rodilla.

Anaeróbico Aeróbico Ejercicios excéntricos Estiramiento Potenciación Rodilla Caminar | 07/07/2018

Las lesiones en los meniscos son muy frecuentes en toda la población en general y sobre todo en deportistas que practican deportes como el fútbol

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Músculos isquiotibiales y sus estiramientos.

Espalda Postura Tendinitis Pierna Rodilla Estiramientos | 26/04/2018

Los músculos isquiotibiales pueden ser la causa de muchos de nuestros dolores tanto de las piernas como de la zona baja de la espalda así que es importante conocerlos y saber estirarlos.

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Lesión del ligamento cruzado anterior.

Potenciación Rodilla | 27/10/2017

La lesión del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones más frecuentes de rodilla y su tratamiento dependerá de varios factores. Hoy os proponemos una serie de ejercicios para fortalecer la rodilla y ayudar en su tratamiento y prevención.

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