Importancia de un buen calentamiento antes de entrenar.

Prevención Estiramientos Potenciación | 20/12/2018

El calentamiento es tan importante en la práctica deportiva que no podemos saltárnoslo, porque de esta forma evitaremos lesiones y nuestra práctica deportiva será más saludable y eficaz.

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Dolor de cabeza, y su relación con el estrés.

Prevención Estiramientos Potenciación Dolor de espalda Yoga | 07/12/2018

El estrés puede provocarnos alteraciones en la zona temporomandibular (tanto a nivel articular como muscular) y contracturas musculares cervicales y en la cabeza, que pueden conllevar grandes dolores de cabeza.

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Entrenamiento de cuádriceps.

Pierna Prevención Estiramientos Potenciación Rodilla Caminar Correr | 23/11/2018

El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.

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Aductores de cadera.

Pierna Prevención Estiramientos Aeróbico Bicicleta Ejercicios excéntricos Cadera Postura Tendinitis Rodilla Caminar Correr | 17/11/2018

Los músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.

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Qué es la propiocepción y cómo trabajarla.

Pierna Prevención Propiocepción Hombro Cadera Pie Tobillo | 21/09/2018

La propiocepción es muy importante tanto en nuestra vida diaria como en el deporte.

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Posturas correctas para dormir.

Prevención Dolor de espalda Ergonomía Espalda Postura | 14/09/2018

Para que tanto nuestro cuerpo como nuestra mente descanse correctamente es importante dormir en buenas posturas.

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