Qué es un esguince y cómo prevenirlo.
Prevención | 04/01/2019
Un esguince es una lesión muy común que afecta a una porción ligamentosa y, a pesar de que su prevención no siempre es posible, hay ciertas cosas que podemos hacer para tratar de evitarlo o minimizar al máximo su grado de gravedad.
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Nueve consejos para empezar el año de manera más saludable.
Prevención | 27/12/2018
Pronto termina el año y es hora de hacer balance de 2018, y por supuesto de pensar los nuevos propósitos para el 2019.
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Importancia de un buen calentamiento antes de entrenar.
Estiramientos Potenciación Prevención | 20/12/2018
El calentamiento es tan importante en la práctica deportiva que no podemos saltárnoslo, porque de esta forma evitaremos lesiones y nuestra práctica deportiva será más saludable y eficaz.
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Dolor de cabeza, y su relación con el estrés.
Estiramientos Potenciación Dolor de espalda Prevención Yoga | 07/12/2018
El estrés puede provocarnos alteraciones en la zona temporomandibular (tanto a nivel articular como muscular) y contracturas musculares cervicales y en la cabeza, que pueden conllevar grandes dolores de cabeza.
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Entrenamiento de cuádriceps.
Pierna Estiramientos Potenciación Prevención Rodilla Caminar Correr | 23/11/2018
El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.
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Aductores de cadera.
Pierna Estiramientos Prevención Aeróbico Bicicleta Ejercicios excéntricos Cadera Postura Tendinitis Rodilla Caminar Correr | 17/11/2018
Los músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.
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