Un esguince es una lesión muy común que afecta a una porción ligamentosa y, a pesar de que su prevención no siempre es posible, hay ciertas cosas que podemos hacer para tratar de evitarlo o minimizar al máximo su grado de gravedad.
Leer másPronto termina el año y es hora de hacer balance de 2018, y por supuesto de pensar los nuevos propósitos para el 2019.
Leer másEl calentamiento es tan importante en la práctica deportiva que no podemos saltárnoslo, porque de esta forma evitaremos lesiones y nuestra práctica deportiva será más saludable y eficaz.
Leer másEl estrés puede provocarnos alteraciones en la zona temporomandibular (tanto a nivel articular como muscular) y contracturas musculares cervicales y en la cabeza, que pueden conllevar grandes dolores de cabeza.
Leer másEl cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.
Leer másLos músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.
Leer más