Estiramientos neurodinámicos. Estiramiento global de los nervios de los brazos.
Prevención Estiramientos | 27/06/2019
Hoy hablamos sobre los nervios, sobre cómo estirarlos y os proponemos un ejercicio para estirar los nervios de los brazos.
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Ligamento deltoideo del tobillo: prevención de lesiones.
Tobillo Prevención | 23/05/2019
Las lesiones del ligamento deltoideo del tobillo no son tan frecuentes como las de ligamento lateral externo pero no por ello son menos importantes.
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Dile adiós al estrés.
Insomnio Relajación Prevención | 25/04/2019
¿Alguna vez te ha pasado que tienes tantas cosas que hacer que no das a basto, haces las cosas con prisa porque crees que o sino no llegas y tu cabeza parece que va a estallar?
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Fracturas en pies.
Pie Pierna Potenciación Prevención Estiramientos | 11/04/2019
Hoy vamos a hablar, describir y comentar el tratamiento de una lesión relativamente común y que nos encontramos bastante en el ámbito deportivo, aunque también en otros ámbitos como el laboral: fracturas en los pies.
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Ejercicios de Kegel.
Potenciación Prevención | 15/03/2019
Hoy os explicamos la importancia de la realización de ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y os enseñamos una rutina de entrenamiento.
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Relajación.
Prevención Estiramientos | 01/02/2019
Nuestro día a día está lleno de estrés que puede acabar produciendo problemas en nuestro cuerpo, por ello hoy os proponemos una serie de técnicas para relajaros.
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