Importancia de mantenerse activo.

Pilates | 22/04/2020

Dicen que el movimiento es vida y, si nos paramos un momento a pensarlo, vemos que el movimiento y la vida siempre han ido de la mano.

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Gincana deportivo-saludable por Madrid.

Ejercicio Estiraminetos Potenciación Yoga Pilates Caminar | 08/11/2018

Hoy nos hemos acercado a Madrid y se nos ha ocurrido una forma saludable, divertida y original de conocer Madrid: Una gincana deportivo-saludable por Madrid.

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Pilates para la espalda.

Potenciación Estiramientos Espalda Postura Pilates Abdominales | 10/05/2018

El pilates es un entrenamiento de fuerza con el que podemos conseguimos un mayor control para evitar lesiones y una buena conciencia postural.

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Músculo trapecio y dolor de cuello.

Estiramientos Trapecio Pilates | 15/09/2017

Los trapecios son unos músculos situados en la parte posterior del cuello y tronco, os dejamos una descripción y unos ejercicios para evitar el dolor de cuello.

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