El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.
Leer másLos músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.
Leer másEl músculo psoas ilíaco o iliopsoas es en realidad el conjunto de dos músculos: el psoas y el ilíaco. Para prevenir problemas en el músculo es importante que esté flexible y fuerte.
Leer másPodemos clasificar los tipos de pisadas dependiendo de la zona del pie sobre la que recae la mayor parte del peso al caminar: neutro (centro del pie), pronador (interior del pie), y supinador (exterior del pie).
Leer másDescribimos algunos cambios en nuestros hábitos y unos ejercicios que nos pueden ayudar a evitar lesiones producidas al correr.
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