Banda iliotibial en corredores y ciclistas.

Ciclismo Carrera Pierna | 21/10/2017

Las lesiones en la banda iliotibial son frecuentes sobre todo en corredores de fondo y ciclistas. Para evitarlas es fundamental realizar un buen calentamiento y hacer estiramientos antes y después de practicar el ejercicio.

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Rodilla: musculatura y estiramientos.

Estiramientos Pierna Rodilla | 11/08/2017

La rodilla es una articulación con gran cantidad de estructuras. Hoy nos centraremos en la musculatura y en sus estiramientos para prevenir lesiones.

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