Los músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.
Leer másEl músculo psoas ilíaco o iliopsoas es en realidad el conjunto de dos músculos: el psoas y el ilíaco. Para prevenir problemas en el músculo es importante que esté flexible y fuerte.
Leer másPara que tanto nuestro cuerpo como nuestra mente descanse correctamente es importante dormir en buenas posturas.
Leer másEl dolor de cuello es uno de los más frecuentes por lo que es importante conocerlo y saber cómo prevenirlo y tratarlo.
Leer másLas tareas domésticas ocupan un tiempo importante durante la semana por lo que es importante una buena higiene postural para evitar lesiones.
Leer másLos bloggers también nos lesionamos pero con unos sencillos consejos podemos evitar muchos problemas.
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