Aductores de cadera.
Aeróbico Bicicleta Ejercicios excéntricos Cadera Postura Tendinitis Pierna Rodilla Caminar Prevención Estiramientos Correr | 17/11/2018
Los músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.
Leer más
Psoas ilíaco.
Entrenamiento Postura Pierna Estiramiento Potenciación Caminar Correr | 05/10/2018
El músculo psoas ilíaco o iliopsoas es en realidad el conjunto de dos músculos: el psoas y el ilíaco. Para prevenir problemas en el músculo es importante que esté flexible y fuerte.
Leer más
Posturas correctas para dormir.
Dolor de espalda Ergonomía Espalda Postura Prevención | 14/09/2018
Para que tanto nuestro cuerpo como nuestra mente descanse correctamente es importante dormir en buenas posturas.
Leer más
Dolor de cuello o cervicalgia.
Dolor de espalda Espalda Postura Prevención | 30/08/2018
El dolor de cuello es uno de los más frecuentes por lo que es importante conocerlo y saber cómo prevenirlo y tratarlo.
Leer más
Higiene postural en las actividades domésticas.
Postura Prevención | 24/08/2018
Las tareas domésticas ocupan un tiempo importante durante la semana por lo que es importante una buena higiene postural para evitar lesiones.
Leer más
Ocho consejos de salud para bloggers.
Dolor de espalda Postura Prevención Estiramientos | 16/06/2018
Los bloggers también nos lesionamos pero con unos sencillos consejos podemos evitar muchos problemas.
Leer más