Beneficios de las posturas o asanas de torsión espinal de yoga.
Yoga Espalda | 14/02/2019
La práctica habitual de yoga (y las posturas en torsión espinal) posee gran cantidad de beneficios, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, así que vamos a aprender a realizarlas.
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Estiramientos de espalda en Halloween.
Potenciación Estiramientos Espalda | 31/10/2018
Hoy os traemos un especial de Halloween con una serie de estiramientos para mantener sana la espalda.
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Posturas correctas para dormir.
Dolor de espalda Ergonomía Prevención Espalda Postura | 14/09/2018
Para que tanto nuestro cuerpo como nuestra mente descanse correctamente es importante dormir en buenas posturas.
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Dolor de cuello o cervicalgia.
Dolor de espalda Prevención Espalda Postura | 30/08/2018
El dolor de cuello es uno de los más frecuentes por lo que es importante conocerlo y saber cómo prevenirlo y tratarlo.
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5 consejos para evitar dolor de espalda
Dolor de espalda Prevención Espalda Trabajar de pie Trapecio Estiramiento | 25/07/2018
¿Quién no ha padecido dolor de espalda alguna vez en su vida? hoy os traemos 5 sencillos consejos para prevenir el dolor de espalda mejorando tu calidad de vida.
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Pilates para la espalda.
Potenciación Pilates Estiramientos Espalda Postura Abdominales | 10/05/2018
El pilates es un entrenamiento de fuerza con el que podemos conseguimos un mayor control para evitar lesiones y una buena conciencia postural.
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