Yoga antes de dormir.

Yoga Espalda | 29/03/2019

La práctica de yoga tiene gran cantidad de beneficios, así que aquí os dejamos nuestra rutina de yoga para antes de dormir, con todos sus beneficios.

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Beneficios de las posturas o asanas de torsión espinal de yoga.

Yoga Espalda | 14/02/2019

La práctica habitual de yoga (y las posturas en torsión espinal) posee gran cantidad de beneficios, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, así que vamos a aprender a realizarlas.

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Estiramientos de espalda en Halloween.

Estiramientos Potenciación Espalda | 31/10/2018

Hoy os traemos un especial de Halloween con una serie de estiramientos para mantener sana la espalda.

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Posturas correctas para dormir.

Prevención Dolor de espalda Ergonomía Espalda Postura | 14/09/2018

Para que tanto nuestro cuerpo como nuestra mente descanse correctamente es importante dormir en buenas posturas.

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Dolor de cuello o cervicalgia.

Prevención Dolor de espalda Espalda Postura | 30/08/2018

El dolor de cuello es uno de los más frecuentes por lo que es importante conocerlo y saber cómo prevenirlo y tratarlo.

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5 consejos para evitar dolor de espalda

Prevención Dolor de espalda Espalda Trabajar de pie Trapecio Estiramiento | 25/07/2018

¿Quién no ha padecido dolor de espalda alguna vez en su vida? hoy os traemos 5 sencillos consejos para prevenir el dolor de espalda mejorando tu calidad de vida.

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