Gincana deportivo-saludable por Madrid.

Ejercicio Estiraminetos Potenciación Yoga Pilates Caminar | 08/11/2018

Hoy nos hemos acercado a Madrid y se nos ha ocurrido una forma saludable, divertida y original de conocer Madrid: Una gincana deportivo-saludable por Madrid.

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Estiramientos de espalda en Halloween.

Potenciación Estiramientos Espalda | 31/10/2018

Hoy os traemos un especial de Halloween con una serie de estiramientos para mantener sana la espalda.

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Psoas ilíaco.

Entrenamiento Potenciación Postura Pierna Estiramiento Caminar Correr | 05/10/2018

El músculo psoas ilíaco o iliopsoas es en realidad el conjunto de dos músculos: el psoas y el ilíaco. Para prevenir problemas en el músculo es importante que esté flexible y fuerte.

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Tendinitis del manguito rotador.

Potenciación Hombro Estiramientos | 07/09/2018

La tendinitos del manguito rotador es muy frecuente y para taratarla es necesario conocerla y mejorar la movilidad, fuerza y flexibilidad con unos sencillos ejercicios.

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Hombro: ejercicios de Codman.

Potenciación Estiramientos | 19/07/2018

Hoy vamos hablar sobre unos de los ejercicios más utilizados en las lesiones de hombro: los ejercicios pendulares de Codman.

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Lesión en los meniscos de rodilla.

Potenciación Anaeróbico Aeróbico Ejercicios excéntricos Estiramiento Rodilla Caminar | 07/07/2018

Las lesiones en los meniscos son muy frecuentes en toda la población en general y sobre todo en deportistas que practican deportes como el fútbol

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