Fracturas en pies.

Pie Prevención Pierna Estiramientos Potenciación | 11/04/2019

Hoy vamos a hablar, describir y comentar el tratamiento de una lesión relativamente común y que nos encontramos bastante en el ámbito deportivo, aunque también en otros ámbitos como el laboral: fracturas en los pies.

Leer más

Ejercicios de Kegel.

Prevención Potenciación | 15/03/2019

Hoy os explicamos la importancia de la realización de ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y os enseñamos una rutina de entrenamiento.

Leer más

Importancia de un buen calentamiento antes de entrenar.

Prevención Estiramientos Potenciación | 20/12/2018

El calentamiento es tan importante en la práctica deportiva que no podemos saltárnoslo, porque de esta forma evitaremos lesiones y nuestra práctica deportiva será más saludable y eficaz.

Leer más

Dolor de cabeza, y su relación con el estrés.

Dolor de espalda Yoga Prevención Estiramientos Potenciación | 07/12/2018

El estrés puede provocarnos alteraciones en la zona temporomandibular (tanto a nivel articular como muscular) y contracturas musculares cervicales y en la cabeza, que pueden conllevar grandes dolores de cabeza.

Leer más

Entrenamiento de cuádriceps.

Prevención Pierna Estiramientos Potenciación Rodilla Caminar Correr | 23/11/2018

El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.

Leer más

Gincana deportivo-saludable por Madrid.

Ejercicio Estiraminetos Pilates Yoga Potenciación Caminar | 08/11/2018

Hoy nos hemos acercado a Madrid y se nos ha ocurrido una forma saludable, divertida y original de conocer Madrid: Una gincana deportivo-saludable por Madrid.

Leer más
Las cookies nos ayudan a ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso de cookies. Más información