Importancia de un buen calentamiento antes de entrenar.

Potenciación Prevención Estiramientos | 20/12/2018

El calentamiento es tan importante en la práctica deportiva que no podemos saltárnoslo, porque de esta forma evitaremos lesiones y nuestra práctica deportiva será más saludable y eficaz.

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Dolor de cabeza, y su relación con el estrés.

Potenciación Dolor de espalda Prevención Estiramientos Yoga | 07/12/2018

El estrés puede provocarnos alteraciones en la zona temporomandibular (tanto a nivel articular como muscular) y contracturas musculares cervicales y en la cabeza, que pueden conllevar grandes dolores de cabeza.

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Entrenamiento de cuádriceps.

Potenciación Prevención Estiramientos Pierna Rodilla Caminar Correr | 23/11/2018

El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.

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Gincana deportivo-saludable por Madrid.

Ejercicio Estiraminetos Potenciación Pilates Yoga Caminar | 08/11/2018

Hoy nos hemos acercado a Madrid y se nos ha ocurrido una forma saludable, divertida y original de conocer Madrid: Una gincana deportivo-saludable por Madrid.

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Estiramientos de espalda en Halloween.

Potenciación Estiramientos Espalda | 31/10/2018

Hoy os traemos un especial de Halloween con una serie de estiramientos para mantener sana la espalda.

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Psoas ilíaco.

Potenciación Postura Estiramiento Entrenamiento Pierna Caminar Correr | 05/10/2018

El músculo psoas ilíaco o iliopsoas es en realidad el conjunto de dos músculos: el psoas y el ilíaco. Para prevenir problemas en el músculo es importante que esté flexible y fuerte.

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