Beneficios de las posturas o asanas de torsión espinal de yoga.

Yoga Espalda | 14/02/2019

La práctica habitual de yoga (y las posturas en torsión espinal) posee gran cantidad de beneficios, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, así que vamos a aprender a realizarlas.

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Dolor de cabeza, y su relación con el estrés.

Potenciación Dolor de espalda Prevención Estiramientos Yoga | 07/12/2018

El estrés puede provocarnos alteraciones en la zona temporomandibular (tanto a nivel articular como muscular) y contracturas musculares cervicales y en la cabeza, que pueden conllevar grandes dolores de cabeza.

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Gincana deportivo-saludable por Madrid.

Ejercicio Estiraminetos Potenciación Pilates Yoga Caminar | 08/11/2018

Hoy nos hemos acercado a Madrid y se nos ha ocurrido una forma saludable, divertida y original de conocer Madrid: Una gincana deportivo-saludable por Madrid.

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Yoga con bebés.

Potenciación Yoga Estiramiento | 29/06/2018

Practicar yoga con nuestro bebé mejora nuestra relación y tiene gran cantidad de beneficios para ambos.

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Ejercicios de yoga para relajar la musculatura de las caderas

Estiramientos Yoga Cadera | 01/09/2017

Gracias a la práctica de diferentes posturas de yoga conseguimos incrementar la amplitud de los movimientos de la cadera y mejorar de esta manera su flexibilidad.

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Yoga para dormir mejor

Imsomnio Yoga | 25/08/2017

Uno de las innumerables beneficios que nos aporta la práctica de Yoga es ayudarnos a combatir el insomnio así que os proponemos una serie de asanas o posturas.

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