Yoga antes de dormir.
Yoga Espalda | 29/03/2019
La práctica de yoga tiene gran cantidad de beneficios, así que aquí os dejamos nuestra rutina de yoga para antes de dormir, con todos sus beneficios.
Leer más
Beneficios de las posturas o asanas de torsión espinal de yoga.
Yoga Espalda | 14/02/2019
La práctica habitual de yoga (y las posturas en torsión espinal) posee gran cantidad de beneficios, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, así que vamos a aprender a realizarlas.
Leer más
Dolor de cabeza, y su relación con el estrés.
Prevención Estiramientos Potenciación Dolor de espalda Yoga | 07/12/2018
El estrés puede provocarnos alteraciones en la zona temporomandibular (tanto a nivel articular como muscular) y contracturas musculares cervicales y en la cabeza, que pueden conllevar grandes dolores de cabeza.
Leer más
Gincana deportivo-saludable por Madrid.
Ejercicio Estiraminetos Potenciación Pilates Yoga Caminar | 08/11/2018
Hoy nos hemos acercado a Madrid y se nos ha ocurrido una forma saludable, divertida y original de conocer Madrid: Una gincana deportivo-saludable por Madrid.
Leer más
Yoga con bebés.
Potenciación Yoga Estiramiento | 29/06/2018
Practicar yoga con nuestro bebé mejora nuestra relación y tiene gran cantidad de beneficios para ambos.
Leer más
Ejercicios de yoga para relajar la musculatura de las caderas
Estiramientos Yoga Cadera | 01/09/2017
Gracias a la práctica de diferentes posturas de yoga conseguimos incrementar la amplitud de los movimientos de la cadera y mejorar de esta manera su flexibilidad.
Leer más