Gamers y jugadores de eSports: prevención de lesiones

Prevención Estiramientos | 18/01/2018

La práctica de deportes electrónicos está en aumento por lo que hoy os recomendamos unos sencillos ejercicios para prevenir lesiones.

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Síndrome del túnel carpiano.

Estiramientos Muñeca | 04/10/2017

El Síndrome del Túnel Carpiano es una patología en la que se produce una compresión del nervio mediano en el túnel carpiano, para prevenirla y tratarla es importante realizar una serie de ejercicios que describimos a continuación.

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Qué es y cómo tratar el bruxismo.

Estiramientos Mandíbula | 29/09/2017

El estilo de vida que llevamos está aumentando el estrés y con ello algunas dolencias como el bruxismo así que hoy os proponemos unas pautas para evitarlo y tratarlo.

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Músculo trapecio y dolor de cuello.

Estiramientos Pilates Trapecio | 15/09/2017

Los trapecios son unos músculos situados en la parte posterior del cuello y tronco, os dejamos una descripción y unos ejercicios para evitar el dolor de cuello.

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Dorsalgia o dolor de la región media de la espalda.

Estiramientos Espalda | 08/09/2017

La dorsalgia afecta a una gran cantidad de personas por lo que es importante conocer su causa y cómo prevenirla y tratarla.

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Ejercicios de yoga para relajar la musculatura de las caderas

Estiramientos Yoga Cadera | 01/09/2017

Gracias a la práctica de diferentes posturas de yoga conseguimos incrementar la amplitud de los movimientos de la cadera y mejorar de esta manera su flexibilidad.

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