Conoce y aprende a tratar la coccigodinia.

Estiramientos Potenciación Prevención | 07/10/2019

La coccigodinia es una afección común caracterizada por el dolor en la zona del coxis y es importante tratarlo rápido para evitar complicaciones y su cronicidad.

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Estiramientos neurodinámicos. Estiramiento global de los nervios de los brazos.

Estiramientos Prevención | 27/06/2019

Hoy hablamos sobre los nervios, sobre cómo estirarlos y os proponemos un ejercicio para estirar los nervios de los brazos.

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Fracturas en pies.

Pierna Estiramientos Potenciación Prevención Pie | 11/04/2019

Hoy vamos a hablar, describir y comentar el tratamiento de una lesión relativamente común y que nos encontramos bastante en el ámbito deportivo, aunque también en otros ámbitos como el laboral: fracturas en los pies.

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Relajación.

Estiramientos Prevención | 01/02/2019

Nuestro día a día está lleno de estrés que puede acabar produciendo problemas en nuestro cuerpo, por ello hoy os proponemos una serie de técnicas para relajaros.

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Importancia de estirar para evitar el dolor de cuello.

Estiramientos Dolor de espalda Prevención | 10/01/2019

La musculatura cervical trabaja sin descanso para mantener la postura, y se sobrecarga con situaciones de estrés, por lo que puede llegar a acortarse produciendo debilidad, por lo que es necesario estirarla para prevenir todo esto y el dolor de cuello.

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Importancia de un buen calentamiento antes de entrenar.

Estiramientos Potenciación Prevención | 20/12/2018

El calentamiento es tan importante en la práctica deportiva que no podemos saltárnoslo, porque de esta forma evitaremos lesiones y nuestra práctica deportiva será más saludable y eficaz.

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