Relajación.

Prevención Estiramientos | 01/02/2019

Nuestro día a día está lleno de estrés que puede acabar produciendo problemas en nuestro cuerpo, por ello hoy os proponemos una serie de técnicas para relajaros.

Leer más

Importancia de estirar para evitar el dolor de cuello.

Dolor de espalda Prevención Estiramientos | 10/01/2019

La musculatura cervical trabaja sin descanso para mantener la postura, y se sobrecarga con situaciones de estrés, por lo que puede llegar a acortarse produciendo debilidad, por lo que es necesario estirarla para prevenir todo esto y el dolor de cuello.

Leer más

Importancia de un buen calentamiento antes de entrenar.

Potenciación Prevención Estiramientos | 20/12/2018

El calentamiento es tan importante en la práctica deportiva que no podemos saltárnoslo, porque de esta forma evitaremos lesiones y nuestra práctica deportiva será más saludable y eficaz.

Leer más

Dolor de cabeza, y su relación con el estrés.

Potenciación Dolor de espalda Prevención Estiramientos Yoga | 07/12/2018

El estrés puede provocarnos alteraciones en la zona temporomandibular (tanto a nivel articular como muscular) y contracturas musculares cervicales y en la cabeza, que pueden conllevar grandes dolores de cabeza.

Leer más

Entrenamiento de cuádriceps.

Potenciación Prevención Estiramientos Pierna Rodilla Caminar Correr | 23/11/2018

El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.

Leer más

Aductores de cadera.

Prevención Estiramientos Aeróbico Bicicleta Ejercicios excéntricos Cadera Postura Tendinitis Pierna Rodilla Caminar Correr | 17/11/2018

Los músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.

Leer más
Las cookies nos ayudan a ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso de cookies. Más información