Colorear ayuda a tu mente.

30/01/2020 | Prevención

Cada vez cuidamos más nuestro cuerpo, y eso lo podemos ver cada día: nos cruzamos con gente corriendo por el paseo de la ciudad, practicamos estiramientos en el parque, elaboramos una rutina de ejercicios en casa, vemos a amigos con enormes mochilas ir al gimnasio... Pero a veces nos preguntamos, ¿hacemos lo mismo con nuestra mente? 
Es importante entrenar el cerebro, no solo para sacarle el máximo rendimiento, sino que también para prevenir enfermedades que puedan aparecer. Pero no llega con leer un libro al mes, o hacer ejercicios de memoria cuando vas a visitar a tu mejor amiga; el entrenamiento de la mente debe ser también diario y progresivo.
Para ejercitar el cerebro es importante llevar una vida saludable: practicar ejercicio físico, comer bien, beber agua, dormir y descansar suficiente, relacionarse socialmente... ¡Y realizar actividades específicas que lo estimulen! Como leer, calcular, escribir, memorizar, colorear...
Hoy os queremos hablar sobre los beneficios de colorear para los adultos. 
Cuando hablamos de colorear normalmente nos viene a la mente un niño con unas hojas de dibujos pero... ¿Podemos encontrar beneficios a esta actividad tan divertida los adultos?✍️✏
La respuesta es sí. Colorear aumenta la concentración, la creatividad, la coordinación y el estado de ánimo, por lo que nos ayuda a trabajar la mente, luchar contra el estrés y la ansiedad, sirve de momento de relajación y mejora la autoestima. Por eso nosotras llevamos un tiempo reservando unos minutos al día para nosotras mismas, y es en ese momento en el que dejamos fluir a nuestra mente y coloreamos. A nosotras nos está ayudando bastante y por eso queríamos compartirlo con todos vosotros. Además, aprovechando que estamos de celebración por nuestro cumpleaños🎂, hemos dibujado unas láminas descargables para que coloreéis. Esperamos que las disfrutéis y nos encantaría que compartiéseis el resultado con nosotras en las redes sociales. 📸

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También os agradeceríamos si nos ayudáis a llegar a más gente, compartiendo este artículo y las láminas descargables, para así poder seguir creciendo.
Para finalizar queremos recordaros que un buen estado físico y mental aumenta la calidad de vida, por lo que nunca debemos dejar de cuidarnos.
¡Gracias a todos y a disfrutar coloreando!
Os enviamos un montón de sonrisas cumpleañeras. 😘😘

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