Ejercicios para prevenir problemas derivados del uso continuado de la mascarilla.

| 07/05/2021

El uso prolongado de la mascarilla puede aumentar el tono muscular de la zona de la nariz, cara, mandíbula y cuello que, si continúa en el tiempo acabará provocando dolores y lesiones.

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Calambres musculares: qué son, cómo prevenirlos y cómo actuar ante ellos.

| 18/03/2021

Hoy vamos a hablar sobre los temidos calambres para aprender a prevenirlos y a actuar en caso de que se produzcan.

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Estiramientos neuromeníngeos o neurodinamia.

Estiramientos | 26/02/2021

Las acciones de nuestro día a día también afectan a los nervios periféricos, reduciendo su movilidad, acortándolos o lesionando otras estructuras que pueden comprimirlos por lo que en este artículo te enseñamos ejercicios para flexibilizarlos.

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Aprende a respirar de manera más eficaz

| 12/02/2021

La respiración va ligada a la vida, ya que es una acción necesaria que realizamos desde el primer instante. Sin embargo hay veces que nos entra la duda, ¿sabemos realmente respirar?

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Ejercicio terapéutico.

| 08/02/2021

El ejercicio terapéutico se ha convertido en una herramienta fundamental dentro del tratamiento fisioterápico, cuyos resultados a medio y largo plazo, en algunas lesiones, han sido más eficaces que otras técnicas como la terapia manual.

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Torrijas al horno.

Dulce | 29/01/2021

Las torrijas son uno de los postres más clásicos de nuestra infancia, y hoy os traemos una receta poco tradicional pero más saludable y con todo su sabor.

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