Ligamento deltoideo del tobillo: prevención de lesiones.

Prevención Tobillo | 23/05/2019

Las lesiones del ligamento deltoideo del tobillo no son tan frecuentes como las de ligamento lateral externo pero no por ello son menos importantes.

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Dile adiós al estrés.

Insomnio Relajación Prevención | 25/04/2019

¿Alguna vez te ha pasado que tienes tantas cosas que hacer que no das a basto, haces las cosas con prisa porque crees que o sino no llegas y tu cabeza parece que va a estallar?

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Fracturas en pies.

Pie Pierna Estiramientos Potenciación Prevención | 11/04/2019

Hoy vamos a hablar, describir y comentar el tratamiento de una lesión relativamente común y que nos encontramos bastante en el ámbito deportivo, aunque también en otros ámbitos como el laboral: fracturas en los pies.

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Yoga antes de dormir.

Yoga Espalda | 29/03/2019

La práctica de yoga tiene gran cantidad de beneficios, así que aquí os dejamos nuestra rutina de yoga para antes de dormir, con todos sus beneficios.

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Ejercicios de Kegel.

Potenciación Prevención | 15/03/2019

Hoy os explicamos la importancia de la realización de ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y os enseñamos una rutina de entrenamiento.

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Ruta Pradera de Ordesa a Cola de Caballo por Senda de los Cazadores.

| 28/02/2019

Hoy os hablamos de una de nuestras rutas favoritas: Pradera de Ordesa - Senda de los cazadores - Faja de Pelay - Cola de Caballo - Pradera de Ordesa.

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