Hay quien practica ejercicio por estética para remodelar el cuerpo y hay quién lo hace por salud. Nosotras pensamos que estos objetivos pueden ser complementarios, por eso nuestros entrenamientos los planificamos desde un enfoque de salud. Somos yoguis, practicamos pilates y nos encantan los estiramientos pero sobre todo nos gusta probar ejercicios nuevos.
Lo que comemos pasa a formar parte de nuestro cuerpo, por eso cuidando la alimentación nos cuidamos a nosotros mismos. Nosotras reivindicamos la comida casera y sana como comida rica y os lo vamos a demostrar.
Cada día vamos al trabajo y luego nos metemos en casa, por eso nos encanta el senderismo, para poder salir de la rutina y estar al aire libre. ¿Nos acompañáis a conocer el mundo siguiendo sus rutas?
Sufisio es un concepto creado para compartir. La idea se basa en que hay temas que nos interesan a todos y por eso queremos compartirlos y tratarlos con vosotros: deportes, entrenamiento, nutrición, lesiones... Y queremos hacerlo desde un punto de vista didáctico pero también ameno y divertido, además de interactivo. Por eso os invitamos a que nos propongáis temas y dudas sobre las que queráis que hablemos. Nos interesan vuestras necesidades, vuestra opinión y vuestras críticas, así que esperamos contar con todos vosotros. Algunos ya nos conocéis por las redes sociales, ¡pues ahora tenemos nuestro propio blog! Y seguiremos trabajando para seguir creciendo.
Fisioterapeuta(Nº colegiada: 2012), monitora de Yoga, Pilates y Stretching Global Activo
Fisioterapeuta(Nº colegiada: 2013), monitora de Yoga y Pilates
La propiocepción es muy importante tanto en nuestra vida diaria como en el deporte.
Leer másPara que tanto nuestro cuerpo como nuestra mente descanse correctamente es importante dormir en buenas posturas.
Leer másLa tendinitos del manguito rotador es muy frecuente y para taratarla es necesario conocerla y mejorar la movilidad, fuerza y flexibilidad con unos sencillos ejercicios.
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