Hay quien practica ejercicio por estética para remodelar el cuerpo y hay quién lo hace por salud. Nosotras pensamos que estos objetivos pueden ser complementarios, por eso nuestros entrenamientos los planificamos desde un enfoque de salud. Somos yoguis, practicamos pilates y nos encantan los estiramientos pero sobre todo nos gusta probar ejercicios nuevos.
Lo que comemos pasa a formar parte de nuestro cuerpo, por eso cuidando la alimentación nos cuidamos a nosotros mismos. Nosotras reivindicamos la comida casera y sana como comida rica y os lo vamos a demostrar.
Cada día vamos al trabajo y luego nos metemos en casa, por eso nos encanta el senderismo, para poder salir de la rutina y estar al aire libre. ¿Nos acompañáis a conocer el mundo siguiendo sus rutas?
Sufisio es un concepto creado para compartir. La idea se basa en que hay temas que nos interesan a todos y por eso queremos compartirlos y tratarlos con vosotros: deportes, entrenamiento, nutrición, lesiones... Y queremos hacerlo desde un punto de vista didáctico pero también ameno y divertido, además de interactivo. Por eso os invitamos a que nos propongáis temas y dudas sobre las que queráis que hablemos. Nos interesan vuestras necesidades, vuestra opinión y vuestras críticas, así que esperamos contar con todos vosotros. Algunos ya nos conocéis por las redes sociales, ¡pues ahora tenemos nuestro propio blog! Y seguiremos trabajando para seguir creciendo.
Fisioterapeuta(Nº colegiada: 2012), monitora de Yoga, Pilates y Stretching Global Activo
Fisioterapeuta(Nº colegiada: 2013), monitora de Yoga y Pilates
El dolor lumbar es uno de los más frecuentes y para tratarlo es importante conocer la causa, por ello hoy describimos las posibles causas y los tratamientos más adecuados proponiéndoos unos estiramientos sencillos y eficaces.
Leer másPodemos clasificar los tipos de pisadas dependiendo de la zona del pie sobre la que recae la mayor parte del peso al caminar: neutro (centro del pie), pronador (interior del pie), y supinador (exterior del pie).
Leer más¿Conocéis el origen del nombre de las maratones? Y, ¿estiramientos para prevenir lesiones en ellas?
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